اول درس في مسابقة الرشاااقه { الاسبوع الاول }

[هلاليه ذووق]

هآآآآآآآآيـــــــــو ....{... GIRLS ....}

شو اخبـــــــــار COM ?? .......

............ ان شاآآآء الله تماااااااامووو ..........


الموووهيـــــــــــم بما ان بدأ الجد من جد وجد ومن زرع حصد >>بدت تتفلسف:198:


طبعا مارااااح اثلق عليكوووم { الاسبوع الاول }

طبعا اولا شي لازم ننام بدري ونقوم بدري لان النوم يساعد ع تخفيف الوزن

ثانيا نخفف من الاكل يعني لازم نقوم من على الاكل وحنا ما شبعنا أوكي عشان تصغر المعده ثالثا وهو الاهم : الريااااااااااااااااااضه >>هذي لها شرح


يلا نحط وقت نقوم وننام فيه

المفروض الساعه 10 ننام فيه واللي ما يقدرون اخر وقت الساعه 12 أوكي

ونقوم الساعه 8 او 9 او 10 لازم قبل الظهر طيووووووب

نجي للأكل

الاكل طبعا لازم الثلاث وجبات فطور وغدا وعشا واللي ما تقدر تتلزم فيه

لازم تخفف ع الاقل زي ماقلنا عشان تصغر المعده

الفطور عباره عن سندويش بر لازم بر لان الابيض بزيد الوزن أوكي مع حليب او عصير برتقال >>افضل المراعي

الغدااا عباره عن خضروات مثلا الملوخيه او الاداآآآم بانواعه او السلطه وبصراحه انا افضل السلطه وكلها كووويسه لاتنسون مع الاداااااام الخبز لازم يكووون بر أوكي

العشااا بصراحه انا ما اتعشى بص عشانكم ياا اما يكون فواكه او زبادي او اي شي خفيف أوكي ولازم يكون قبل ما تنامين بساعتيييين 2 مهم لانك لو نمتي وانتي ماكله راح تنتفخين :f015: وهذا اللي ما نبغااااااهـ

وشيء مهم جدا وهو المااااااااااء لازم 8 كاسات مويه في اليوم مهم جدا


نروح للرياضه طبعا لازم وقتها الصباح واذا في الليل عاتي بص الافضل في الصباح

الرياضه عباره عن المشي تمشين حوالي نص ساعه واذا ما قدرتي لانك في اليوم الاول تمشين ربع ثم نص ثم ساعه وهكذا تدريجيا الافضل سااااعه بص حنا نبدأ تدريجيا

وممكن اذا كان عندك السير تستدخــمينووه او بالحوش تمشين او فيا لبيت كله واحد واذا عندك دراجه حلووو استخدميها

هذا بالنسبه للأسبوع الاول نبغى الكل يحط وش حصل لها من مواقف واشياء أوكي

من ناحية الصور أوكي بحاول اصول لكووم واللي تقدر لا تبخل علينا

واي استفسار انا جاهزه

كل وحده تحط التطوراااااااااات اللي صارت لها أوكي

بأنتظااااااااااار كوووووووووم >>ترى تعبت من كتابتها

لا احد ينقل الموووضع ماراح اسامحكم والله تعبي عرق جبيني >>برااا

يلا تحياتي

[حٌلمــٍي اتَنفسُك !]

واااااااااااااااااااو شىء قميل وتنسيق كشخة

يعطيك العااافية هلاااليه يااعسل مااقصرتيش

ويلاااا باالتووفيق بنووتاات لا تخلون تعبهااا يرووح فااضي هع

[هلاليه ذووق]

هههههههههههههههههههههههه تتطنزين هاه تعبي مارحش فاضي >>برا
المووهيم مشكوره سبورتيه كشخه مدري ليه احس انك دوووبه >>خخخخ ببتكفخ

نورتي الموضوع بمرورك

[|| روزلـيـن ™]

وأنا معاكي في المسابقة بس متي نطلع النتائج احسن كل جمعة

[وردة نجد]

شكراً حبيبتي هلالية ذووق على التواصل المميز ...

يعطك ألـ 1000 ـف عآآآفيهـ ...

كم عدد المشتركات .....؟

و اي مساعدة أنا موجوودة ...!!!

تحياتي ...

[هلاليه ذووق]

ايه النتايئج كل جمعه أوكي المى انتي معنا

رغد المشتركات لحد اللحين 3 بنات وانا معهم 4

مشكوووره قلبووو اذا ماعليك كلافه نبي توقيع بص
وسلامتك

تحياتي

[sweet girle]

الغدااا عباره عن خضروات مثلا الملوخيه او الاداآآآم بانواعه او السلطه وبصراحه انا افضل السلطه وكلها كووويسه لاتنسون مع الاداااااام الخبز لازم يكووون بر أوكي

العشااا بصراحه انا ما اتعشى بص عشانكم ياا اما يكون فواكه او زبادي او اي شي خفيف أوكي ولازم يكون قبل ما تنامين بساعتيييين 2 مهم لانك لو نمتي وانتي ماكله راح تنتفخين وهذا اللي ما نبغااااااهـ

--------------------------------------------------------------------

أنت بجدك والا تمزحي هههههههه

اللي تتكلمي عنه بالغدا هذا يا أختي اسمه مقبلات

والا العشا الأشيا اللي كتبتيها هذي أنا أكلها بعد المغرب كنوع من التصبير عالعشا ههههههههههه

قولي بروست بيك مطبق شاورما شي يدخل الراس

تقوليلي زبادي هذا زيه زي شرب المويه

الموهم

أنا بصراحه من بعد الفجر أبدأ أمشي في السطوح قبل ما تطلع الشمس

وأنت تعرفي كيف الدنيا حر بجدة

وبالنسبه للفطور أنا ما أفطر بس اليوم فطرت عشان حسيت بجوع بعد ما مشيت وأمس السبت ما فطرت

واليوم كان فطوري حبه بيض مسلوق وحبه طماطم وشطه وملح وبهارات وكاسه كبيره بيبسي وعيش شامي أبيض <<< يلعن أم الرجيم خخخخخ

غير كذه بديت أخفف من الأكل عالغدا

كنت بصور صحني اليوم بس ما افتكرت إلا بعد ما أكلت بس ان شاء الله من بكره أصور الغدا

أما العشا حسب المزاجيات بعض الأحيان اتعشا وبعض الأحيان لا

بس صراحه حكاية الأكل صعب شويه يعني زي أمس قلت ما راح أكل أي شي حالي واحنا نتفرج نور شفت خالتي سوت كاسه كافميت لها ولخالتي الكبيره والصغيره وبقيت أنا لحالي أطالع فيهم وما عندي رجعت رحت وسويت لنفسي كاسة كافميت وبالليل الساعه 2 أكلت جلكسي وبعد صلاة العشا كمان أكلت حبه من جلكسي جواهر >>>> خخخخخخخخخخخخخخخ

بس ان شاء الله أحاول أخفف من الحلويات يعني حبه حبه عليا

بش في عندي مشكله ثانيه الميزان اللي في البيت حرب وما أدري متى راح يصلحوه أو يشتروا واحد جديد يعني يمكن ما أقدر أقول لكم كم وزني

بس بحاول أزن فيهم لحد ما يجيبوا واحد جديد

وسووووووري عالإطاله ومشكووووره هلاليه عالدرس بس ادعي ربك نطبقه صح

وصلااااااام

[قمر 15]

تسلمي حياتو اقدر اشترك

معاكوا في المسابقه ودي

انحف خمسسسسسسسسسسسسسسسسين كيلو

خخخخخخخخخخخ

وين طايره

المهم

مشكوووووووره اختي وانا راح ابداء معاكوا

ان شاء الله

بااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااي

[foofii3]

ثـــانكس
بس ما ابي اشاركـ لان وزني حلـــــو

[(( ست البنـــات ))]

مشكورهـ

حتى انا وزنـــــي حلوو بس يبغالي شويـــــه امتن

؟؟

[حٌلمــٍي اتَنفسُك !]

هههههههههههههههههههههههه تتطنزين هاه تعبي مارحش فاضي >>برا
المووهيم مشكوره سبورتيه كشخه مدري ليه احس انك دوووبه >>خخخخ ببتكفخ

نورتي الموضوع بمرورك

هههههههه هلاااليه يالدباااا <<<تموون الاخت هع

احلين اناا قااعده اشجعك موو اطنز :thumbs: :4:

وشفيكم علي ترااني وربي نحيفه وقااعده اغصب نفسي الا اسمن شوي هع:a046:

ومرة ثااااااااااانية باالتوووفيق يااانحيفه انتي:o: ;)

[حٌلمــٍي اتَنفسُك !]

ايه النتايئج كل جمعه أوكي المى انتي معنا

رغد المشتركات لحد اللحين 3 بنات وانا معهم 4

مشكوووره قلبووو اذا ماعليك كلافه نبي توقيع بص
وسلامتك

تحياتي

اممم هللاااليه ياالغلااا وش قصدك باالتووقيع يعني وحده تصمم لكم ولا بنر ؟؟

[هلاليه ذووق]

ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه ه
ههههههههههههههههههههههههههههههههههههه وربي فطست ضحك عليكي والله انك رهييييييييبه يا sweet girl

لا انا ما قلت لازم تاكلون ادام او سلطه قلت كلوا بص تخفيف يعني مثلا دجاج مشوي كباب اهم شي تخفيف

بصراااااااااااااحه حطمتي ابو ام جد خال الرجيييييييييييييييييييم هذا فطور والله لو ايش ما اكله

اوكي انا قلت خذوا راحتكم ماراح اثقل عليكم الاسبوع هذا وادمك تسوين رياضه الصباح حلووووو اظمن لك تنحفين

بص الفطووور كلي اللي تبغييييييييييييين اهم شي العشا ما تكثرين اتمنى فهمتيني دقيقه اقتبس ردك واتكلم معك حبه حبه >>مطوله خخخخخخخ

أنت بجدك والا تمزحي هههههههه

اللي تتكلمي عنه بالغدا هذا يا أختي اسمه مقبلات

والا العشا الأشيا اللي كتبتيها هذي أنا أكلها بعد المغرب كنوع من التصبير عالعشا ههههههههههه

قولي بروست بيك مطبق شاورما شي يدخل الراس

تقوليلي زبادي هذا زيه زي شرب المويه

هههههههههههه مقبلات هاه والله شكلك دوووبه اقولك ادام ومولوخيه تقولين مقبلات بص ماعليه الغداا خوووذي راحتك فيه أوكي

اهم شي العشا لانك لو اكلتي ثم نمتي وانتي توك ماكله راح تمتنين فلازم تاكلين قبل ما تنمامين بساعتين او ساعه ونص اوكي

أنا بصراحه من بعد الفجر أبدأ أمشي في السطوح قبل ما تطلع الشمس

وأنت تعرفي كيف الدنيا حر بجدة

وبالنسبه للفطور أنا ما أفطر بس اليوم فطرت عشان حسيت بجوع بعد ما مشيت وأمس السبت ما فطرت

واليوم كان فطوري حبه بيض مسلوق وحبه طماطم وشطه وملح وبهارات وكاسه كبيره بيبسي وعيش شامي أبيض <<< يلعن أم الرجيم خخخخخ

غير كذه بديت أخفف من الأكل عالغدا

كنت بصور صحني اليوم بس ما افتكرت إلا بعد ما أكلت بس ان شاء الله من بكره أصور الغدا

أما العشا حسب المزاجيات بعض الأحيان اتعشا وبعض الأحيان لا

ايوه كذا حلو تمشين في الصباح وتسوين رياضه واظن جده زي الشرقيه حر ورطوبه ويطلع منك عرق موو هذا احسن شي عشان تخففين ^__*

اعجبني ردك هذا احس طبقتي نصايحي >>قامت تتفلسف خخخخخخخخخخ

بس صراحه حكاية الأكل صعب شويه يعني زي أمس قلت ما راح أكل أي شي حالي واحنا نتفرج نور شفت خالتي سوت كاسه كافميت لها ولخالتي الكبيره والصغيره وبقيت أنا لحالي أطالع فيهم وما عندي رجعت رحت وسويت لنفسي كاسة كافميت وبالليل الساعه 2 أكلت جلكسي وبعد صلاة العشا كمان أكلت حبه من جلكسي جواهر >>>> خخخخخخخخخخخخخخخ

بس ان شاء الله أحاول أخفف من الحلويات يعني حبه حبه عليا

اسمعي حنا هالاسبوووع ماراح نبدا بدايه صعبه يعني كلي زي ما تبغين بص تخفيف أوكي وحاكية الجلكسي يممممميييي اموت فيه >>خربتها هههههههههههههه زي ما قلتي حبه حبه

بش في عندي مشكله ثانيه الميزان اللي في البيت حرب وما أدري متى راح يصلحوه أو يشتروا واحد جديد يعني يمكن ما أقدر أقول لكم كم وزني

بس بحاول أزن فيهم لحد ما يجيبوا واحد جديد

من هالناحيه لاحنا مو مستعجلين اهم شي يبين في ملابسك وبعدين تونا في اول اسبوع

وسووووووري عالإطاله ومشكووووره هلاليه عالدرس بس ادعي ربك نطبقه صح

وصلااااااام

لا عاتي طولي زي ما تبغين >> خخخخخخخخ حلالك ابوك هو خخخخ

العفوووووو خيتو وان شاء الله يارب ما تخلص الصيفه الا وحنا رشيقاااااااات يااااارب قولوا امين


تحياتي

[هلاليه ذووق]

تسلمي حياتو اقدر اشترك

معاكوا في المسابقه ودي

انحف خمسسسسسسسسسسسسسسسسين كيلو

خخخخخخخخخخخ

وين طايره

المهم

مشكوووووووره اختي وانا راح ابداء معاكوا

ان شاء الله

بااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااي

ايه اكيد تقدرين تشتركين :136:

يؤيؤ يالله 50 كيلوا :confused: حطمتي الرقم القياسي>>المفروض اواسيك مو اكسر بخاطرك خخخخخخخخ

لالا انتي امشي معانا وراح تنحفين باذن الله واستمري وحطي ارائــــــك واسئلتك وانا اجاوب عليك

العفووووو باااايو

[هلاليه ذووق]

هههههههه هلاااليه يالدباااا <<<تموون الاخت هع

احلين اناا قااعده اشجعك موو اطنز :thumbs: :4:

وشفيكم علي ترااني وربي نحيفه وقااعده اغصب نفسي الا اسمن شوي هع:a046:

ومرة ثااااااااااانية باالتوووفيق يااانحيفه انتي:o: ;)


لااااااااااااااااااااا من بدايتها تحطييييييييييييييييييييييم :c074: هههههههههههههههه

اوكي حلو دامك تشجعين >>احم احم >>براااااااا

بعد تسمنين لالا خليك زي ما انتي عليه >>وش عندها ذي

الله يوفقك ايه ادري اني نحيفه احم احم >>وربي ماتنعطين وجه خخخخخخخ

تسلمين ع الرد

[هلاليه ذووق]

اممم هللاااليه ياالغلااا وش قصدك باالتووقيع يعني وحده تصمم لكم ولا بنر ؟؟

التوقيع يعني صوره مكتوب عليها مسابقة الرشاقه بشكل كشخه كذا ورزهـ >>احذفي المقطع الاخير هههههههههه

يحطونها البنات المشتركات في المسابقه في توقعيهم عشان يصير فيه زي الحماس او التفاعل وزي كذا

وتصير دعايه للموضوع >>ياحبك للمصلحه

بص هيدا قصدي تسلميييييييييين ياعسوله ع الرد

[sweet girle]

هلا هلاليه :veiledsmile2:

[QUOTE=هلاليه ذووق;339261]بصراااااااااااااحه حطمتي ابو ام جد خال الرجيييييييييييييييييييم

تصدقي قعدت ساعه وأنا قاعده أفك شفرة القرابة مع الرجيم >> خخخخخخخ :h010:

أبو أم جد خال الرجييم <<< هههههههههههههههههههه

وان شاء الله يارب ما تخلص الصيفه الا وحنا رشيقاااااااات يااااارب قولوا امين


آآآآآآآآآآآآآميييييييييييييين :f035:

---------------------------------------------------------

وبالنسبه لليوم ما فطرت مثل العاده

بس اتغديت وأعتقد اني طبقت بعض الأشياء وهذا غداي

http://www.bs6tbnat.com/a/images/elite_yxQOVtanLz.JPG

شوربة خضار بالدجاج ( طبعا أخذت الصدر ) + سلطة + حبه خوخ :57:

وأعتقد انه غداي كذه حلو :023:

كان نفسي اصورلكم غداي بعد ما أكلته لكن >> الله لا يفضح مسلم << ههههههههه :21:

الموهم الحمدلله انه زاد عدد المشتركات

وعجبني حكاية التوقيع :congratualtions: لأني لسا قبل يومين كنت أقول أني بحط الموضوع في توقيعي أنا كمان

بس ما أحس في أي ردود من ناحية البنات أو تفاعل من باقي المشتركات

أحس اني الوحيده اللي أشارك وأكتب يومياتي هنا كل يوم :76: <<<<< ههههههههههههههه:21:


يا بنااااااااااااااات فين التفاعل << بس لا يكون انا الوحيد اللي دووبه >> خخخخخخخخخ

:a052:

[هلاليه ذووق]

sweet girl لاتفكرين بصلة القاربه راسك بعورك خخخخخخخخخ

حلووو دامك صورتي لي عوده بصور وبجي ان شا الله


لا تشيلين هم حنا نتفاعل والبنات بيجون شوي شوي شوي شوي >> يعني نسحبهم سحب خخخخخخخخخخ>>براااا


بصراحه طبقتي الرجيم حلوووو اذا انتي جوعاني كلي اي شي من الخضار الفواكه انا اموت في الكرز والبطيخ والتفاح >>احط طلب منك نصيحه خخخخخخخ

يلا لي عوده بصور غداي اليوم بص هو شوي بيتأخر

يلا سي يووووووو

[عازفه الكيبورد]

امممممم

بكرا ببدا الدروس علشان اليوم فليتها

بالاكل +_+
خخخخخ

الموهم لي عوده

و بقولك وش التطورات

[حٌلمــٍي اتَنفسُك !]

هلاااا هلااليه ولااا يهمس خيتوو اذاا تبون تووقيع

لمووضوعكم علمته لكم من عينوني الثنتين

بس قولي لي وشلون تبونه

و اشووف التفااعل بأول :biggrinjester:

[حٌلمــٍي اتَنفسُك !]

هلااا وغلاا وسهلاا

عملت لكم مثاال وانتوا قولو ايش تبغواا اوك

http://www.bs6tbnat.com/a/images/elite_6elJKpcZ7.gif

[هلاليه ذووق]

اوكي بأنتظار تعليقاتكي عازفه

......................

واااااااااااااااو سبورتيه والله انتس كشخه مرررررره جنان امممم لو ان اللون غااامق شوي كااااان جناااااااااااااان بص والله انك ما قصرتي خيتو لا عدمناكي

[حٌلمــٍي اتَنفسُك !]

اي اتبين لكلاام ولا الصورة غامقه اساسا مسويته بس تجربه عشاان تقلون وش تبوون

يلااا قوولوا وش تبوون اسوي فيهاا وانااا حااظره ومن عيوني

ايه والكلام مااعرفت وش اكتب وش تبون اكتب عليهاا

[هلاليه ذووق]

اي اتبين لكلاام ولا الصورة غامقه اساسا مسويته بس تجربه عشاان تقلون وش تبوون

يلااا قوولوا وش تبوون اسوي فيهاا وانااا حااظره ومن عيوني

ايه والكلام مااعرفت وش اكتب وش تبون اكتب عليهاا



اممممم لالالا الكلاااااااااااام يكون غاااااامق شوي مثلا وردي مع اصفر مع برتقال >>العن ابو الذوق

اكتبي مساااااااابقة الرشاقه امممممممم لكل من يحلم بالرشاقه صبح الحلم حقيقه مع هلاليه ذووق :16:>>هع هع هع لازم يكون اسمي عليها خخخخخخخخخخخخخخخخخخ

ومشكوره سبورتيه ع وقوفك معنا بصراحه ماقصرتي

[حٌلمــٍي اتَنفسُك !]

ههههههه هلاااليه وش هاا الكلاام مخبص هع <<دووري كلاام ثااني لو سمحتي هع

وشوفي اناا حطيت هاا الكلاام مشاان الحلوياات الي فاالصوورة هاااا اغيره الكلاام ولا بس اغمقه

العفو ولووو هلااليه لو مااا وقفت معكم مع ميين اوقف ياالغلاا ,,

[هلاليه ذووق]

ههههههه هلاااليه وش هاا الكلاام مخبص هع <<دووري كلاام ثااني لو سمحتي هع

وشوفي اناا حطيت هاا الكلاام مشاان الحلوياات الي فاالصوورة هاااا اغيره الكلاام ولا بس اغمقه

العفو ولووو هلااليه لو مااا وقفت معكم مع ميين اوقف ياالغلاا ,,

اممممممممممممممممم والله ما عندي اكتبي اللي تبغينه انتي تيووووووووووب

اذا ما عندك غمقي الكلام احسن

[وردة نجد]

مجهوود حلو حبيبتي هلاليه ذووق ...

و أنا متابعة معك و قريت كل الموضوع قبل شوي هههههه << عاجبني هههههه

يعطيك العافية

و تفاعل البنات مو بالكثير <<< اذا تبغين أشترك معكم بس ترا وزني قريب للأربعين ينفع و لا لا هههه ؟

و راح أعلن عنه عن قريب ..

الموضوع يثبت حتى يكون فيه تفاعل أكثر و للمجهوود الطيب

[حٌلمــٍي اتَنفسُك !]

اوكشن تفضلوا اتمنى تظبط معاكم وتعجبكم ياارب ,,

http://www.bs6tbnat.com/a/images/elite_h3mGgO1sc0.gif

[ميرووو]

مشكووووووووووووووووووووووووووره

[هلاليه ذووق]

اوكي رغوده اذا كان اللي تبغين تنقصينه من 5 كيلوا فما فوق حيااااااااااك معنا
حلو دام الموضوع عاجبك >>منحرجه خخخ

ايه التفاعل مو كثير مره ومشكووووووووووووره مشكوره لانك راح تعلنين عنه وتثبتينه
ومشكوره مره ثانيه ع الدر الحلووو

.......................................

ايه كذا حلو سبورتيه كشخه تسلم ايديك ع التوقيع الاكشن

...................................العفووو ميرووو

[حٌلمــٍي اتَنفسُك !]

يسلتمس ربي يااالغلاا ,,

والله اناا بتاابع معكم مساابقتكم الحلوه دي واذا تبون شىء مااشياات ماايردكم الا لسانكم ,,

[هلاليه ذووق]

يلاااااااااا اانا اليوم صورة السلطه حقتي احم احم ترى اول مره اصور يعني ابغى تعليقات هع هع هع >>خخخخخ مرتبكه الاخت

هذا غدائي اليوم شوفوهـ>>ع فكره ترى مو بص غداي عندي غدا ثاني هههههههه

تفضلوا

http://www.arb-up.com/files/arb-up-2008-6/Ewt27899.jpg (http://www.arb-up.com/)

http://www.arb-up.com/files/arb-up-2008-6/WFr28002.jpg (http://www.arb-up.com/)

http://www.arb-up.com/files/arb-up-2008-6/70k28047.jpg (http://www.arb-up.com/)

ولي عودة مع الفطور والعشا هههههه

يلا ابغى تعليقااااااااااات الا سبوع

[هلاليه ذووق]

يلااااااااااااااا وينكووووووووم وين ردودكووووووووووم

[وردة نجد]

واااااااااو

سلطة روعة ههه ..

عليك بالعافية ^__^

[هلاليه ذووق]

الله يعافيكي رغوووووووووده

مشكوره ع المووررور

[ملكة الجميلات]

شكرا حبيباتي

[وردة نجد]

حبيبتي هلالية ذووق عندي لكِ فكرة :

<<<=== ايش عندك يا أم الأفكار ههههه ..

___________

بالنسبة لـ My SmS & MMS أنا من رأيي تكتبي فيها أسم المسابقة و الرابط و بكذا أي عضوة تشوف مشاركة من مشاركاتك او موضوع من مواضيعك و تطلع على My SmS & MMS حقك راح تدخل الموضوع ... !

[هلاليه ذووق]

والله فكرهـ مشكوره يا ام الافكار ههههههههههههههه

وراح اسويها ان شا الله ماقصرتي يالغلا كللللله

مشكوره مره ثانيه

[● أجمل آنسآنـہ ●]

و1111111و...

مســإأإأإأبقهـ مــراا حــلوه ،،

=====>> جـأإأيهـ متــأخرهـ..هع...

وبصـرإأإأحهـ الســلطة شكـل طعــمهآ حـلووو ،،

تقطـعينهـآ بالــعاافيـه ،،

[هلاليه ذووق]

مشكووورين ع الردوود الحلوه

[فرفوشية مووت]

يعطيك العافيه على هاذي الفكرة الحلوة

يسلموووووو

بس انا ضعيقه ورشيقه ولو بشترك معكم بختفي

الله يوفقكم يا بناااات

تحياتي الحارة

[فراشــ كوول ــة]

كنت راح أنقلهـــــــــــ


لا اضحك خخخـ

مشكورة بس ما احتاج ريجيم بطلت خخخخــ


باركولي بنات :)

[حٌلمــٍي اتَنفسُك !]

سلاااااااااام عليكم

هااا وشخباااركم وشخبااار رجيكم ياالغوالي ؟

[عذبه الاطباع]

مشكوره ياعسل على الموضوع الحلو والله يعطيك العافيه وادعولي اني انحف
هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

[7ala 3eshq]

يسلــمو

< ويعطيـكـ ربـي العافيـه >

دمتــي

[حلوه ونص]

أوووووووووووووووووووووووووووووكي

أنا وياكم

و شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

[عاشقة التوت]

بانتظار الدرس الثاااني

[miss>>>dayooora]

تسلم ايدك اختى انا كتير مشكوووووووورة

[080910k]

DVD??????????????????????? (http://www.itd9.com/index.asp)?????????????????????????????????? (http://www.itd9.com/gpkl.asp)???????????2000-3500???????? (http://www.itd9.com/ys.asp)?????????????????????????????DVD??????????? ???VCD?????????????????????????DVD???????????????? ??[???? (http://www.itd9.com/gpdy.asp)????????????????? (http://www.itd9.com/index.asp)????????????????????????

[~.. حلوـوهـ غيرـر ..~]

أخخخ بس جبتيها على الجرح << براا هع

اقولك شووفتي انا فيني زيادة بسيطة يعني امتلاء ..

وودي انحف شوي ..

يعني لو انحف 6 كيلوات هذا تمااام التماام هع

وبما اننا في رمضان أنواع الحلىآ وأمي الله يهديها تسوي نقطة ضعفي المعجنات ..

والمعجنات ذي تنفخني بيومين وتسوي بعد طبقي المفضل من المعجنات اهي اهي السينبون

وبخصوص الرياضة انا مرات واحيتنا اقعد اكفخ الدولاب بقس يقسين هع

لاني اشوف الرابح الاكبر ذا البرنامج حق الدببة يسوونها كثيير وينقصون لانها تحرك الجسم وترجة رجاً مبرحاً هع

وطبعا الفطور الثاني زييت بس ما اكل كثيير حدي حدي اربع حبات سنبوسة هع

والسنبون اكل يمكن سبع حبات هههههه ..

والسحور يا رز ودجاج يا مكرونة يا شاورما هههههه

والموية مو كثير اشرب ..

والرياضة بما أننا في رمضان ومقبلين على المطرسة في السعودية فما فيه كثير طلعات يعني ما نمشي كثير ..

وأنا ان شاء الله اببداء من بكرا اقلل من اكل الفطور وكذا ..

وطبعا اذا كنا بنات كثار و كذا اكيد راح نتحمس يعني بأختصاار فللة ..

واتمنى ما طولت عليكم << ايه هين

بااايوو

[سمو السعوديهـ]

ياااااااااااااااااااااااسلامـ علـ ى الأفكآآآآآآآآآآآآآآآآر الحلوهـ والمميزهـ والمفيدهـ
..
.
.
..

[روح أبوها]

انا معكم بس يمديني ولا لا

[كلك حب]

ثااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اااااااااااااااااااااااانكس ياعسل على الموضوع الاكثر من روعه
ننتظر كل جديد
تقبلي مروري
بااااااااااااااااااااااااااااي

[احلاهم و اتحداهم]

مشكووووووووووووووووووووووووووووووووووووووره على الموضوع الحلوووووووووووو