بنوته كتكوته وتاكل بسكوته
24-07-2009, 10:19 AM
تساقط الشعر مشكلة يعاني منها الرجال والنساء، واختلف الأخصائيون بإنتاج مختلف الأدوية لوقف هذا التساقط، لكن توصل العلماء والخبراء إلى أن السبب الرئيسي يعد في سوء التغذية وعدم الانتظام بغذاء صحي متكامل، وللوصول إلى حل مناسب لهذه المشكلة ينصح الخبراء ببعض أنواع من الأغذية تعتبر في غاية الأهمية للجسم عامة والشعر خاصة .
وإليك اليوم أهم الأغذية، التي تساعد في تقليل نسبة تساقط شعرك
1 ـ اللبن الرايب غذاء مهم لصحة الشعر فهو يحتوي على البروتينات وفيتامين ب وفيتامينات أ، ود، وج وكلها فيتامينات مهم للشعر، وإذا أضفنا للبن الرائب العسل الأسود ازدادت قيمته الغذائية وفائدته للشعر
2 ـ خميرة الخبز، وتعتبر من الأغذية الغنية بالعديد من العناصر الغذائية المهمة للجسم، فهي غنية بالفيتامينات والأحماض الأمينية والأملاح المعدنية العامة، وتعتبر من أغني الأغذية بفيتامين «ب» المركب الضروري لصحة ومتانة وحيوية الشعر.
كما أن الخميرة مصدر غني بحمض الفوليك والبيوتين والزنك والكروميوم، وهي كلها عناصر ضرورية لنمو وتكامل الجلد والشعر.
3 ـ البليلة، أيضاً، تعتبر وجبة غذائية غنية بالعديد من العناصر الغذائية المهمة اللازمة للحفاظ على الشعر، وعدم سقوطه، فهي غنية بفيتامين (أ )، و(هـ )، و(ب ) المركب وغيرها من الفيتامينات، كما أنها غنية بالحديد والكالسيوم، وكذلك السيلكون، الذي يزيد لمعان الشعر ويقويه
http://www.arrouiah.com/files/imagecache/node_photo/files/rbimages/1246902981707541500.jpg
تحياتي
وإليك اليوم أهم الأغذية، التي تساعد في تقليل نسبة تساقط شعرك
1 ـ اللبن الرايب غذاء مهم لصحة الشعر فهو يحتوي على البروتينات وفيتامين ب وفيتامينات أ، ود، وج وكلها فيتامينات مهم للشعر، وإذا أضفنا للبن الرائب العسل الأسود ازدادت قيمته الغذائية وفائدته للشعر
2 ـ خميرة الخبز، وتعتبر من الأغذية الغنية بالعديد من العناصر الغذائية المهمة للجسم، فهي غنية بالفيتامينات والأحماض الأمينية والأملاح المعدنية العامة، وتعتبر من أغني الأغذية بفيتامين «ب» المركب الضروري لصحة ومتانة وحيوية الشعر.
كما أن الخميرة مصدر غني بحمض الفوليك والبيوتين والزنك والكروميوم، وهي كلها عناصر ضرورية لنمو وتكامل الجلد والشعر.
3 ـ البليلة، أيضاً، تعتبر وجبة غذائية غنية بالعديد من العناصر الغذائية المهمة اللازمة للحفاظ على الشعر، وعدم سقوطه، فهي غنية بفيتامين (أ )، و(هـ )، و(ب ) المركب وغيرها من الفيتامينات، كما أنها غنية بالحديد والكالسيوم، وكذلك السيلكون، الذي يزيد لمعان الشعر ويقويه
http://www.arrouiah.com/files/imagecache/node_photo/files/rbimages/1246902981707541500.jpg
تحياتي